서랍 속 깊숙이 넣어둔 감정들도 가끔은 환기가 필요합니다.

서랍 속 깊숙이 넣어둔 감정들도 가끔은 환기가 필요합니다.

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우리는 살면서 수많은 감정을 마주하지만, 때로는 그 감정들을 제대로 처리하지 못한 채 마음 한구석 서랍에 밀어 넣곤 합니다. 해결되지 않은 서운함, 미련, 혹은 스스로에 대한 실망 같은 것들이죠. 이런 감정들은 시간이 지난다고 해서 저절로 사라지는 것이 아니라, 오히려 서랍 안에서 눅눅하게 엉겨 붙어 우리를 더 무겁게 만듭니다. 오늘 아침은 그 서랍을 아주 조금만 열어보는 건 어떨까요. 거창하게 모든 것을 꺼내 정리할 필요는 없습니다. 그저 묵혀둔 마음이 있었다는 사실을 인지하는 것만으로도, 막혀 있던 공기가 흐르기 시작합니다. 부정적인 감정을 억지로 긍정으로 바꾸려 애쓰지 마세요. 그저 '아, 내 마음 한구석에 이런 마음이 있었구나'라고 가볍게 한 번 들여다보는 것, 그 작은 환기만으로도 오늘 하루를 대하는 태도가 훨씬 유연해질 것입니다. 마음도 집과 같아서 가끔은 문을 열어 바람을 통하게 해야 곰팡이가 피지 않습니다.

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업무 중 실수를 했을 때, 자책하며 마음속 깊은 곳에 '나는 부족한 사람'이라는 낙인을 찍어 서랍에 넣어두지 마세요. 대신 '이번에 이런 실수를 했으니 다음에는 이렇게 대처하자'라고 짧게 메모를 남기고, 그 감정을 밖으로 꺼내어 놓는 것입니다. 감정을 마음에 묵히지 않고 객관적인 사실로 바꾸어 처리하면, 불필요한 감정 소모를 줄이고 훨씬 담백하게 다음 일을 시작할 수 있습니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 하루, 마음을 무겁게 하는 고민 하나를 짧게 글로 적어보고 그대로 서랍에 넣어두거나 혹은 찢어 버리세요.