서랍 깊숙이 넣어둔 오래된 일기장을 펼치는 것은, 어제의 나에게 오늘을 살아갈 용기를 빌려오는 일입니다.

서랍 깊숙이 넣어둔 오래된 일기장을 펼치는 것은, 어제의 나에게 오늘을 살아갈 용기를 빌려오는 일입니다.

♤

우리는 종종 현재의 고민에 함몰되어 스스로가 얼마나 먼 길을 걸어왔는지 잊곤 합니다. 무심코 지나친 어제의 기록들은 사실 우리가 포기하지 않고 성실히 쌓아온 시간의 증거들입니다. 그 안에는 지금 당장 해결되지 않는 문제들 속에서도 분명히 존재했던 작은 성취들과, 그때의 나를 지탱했던 단순하고도 명료한 가치관들이 담겨 있습니다. 때로는 앞을 향해 달리는 것보다 뒤에 남겨둔 기록을 읽어 내려가는 시간이 더 큰 통찰을 줍니다. 어제의 내가 적어둔 담담한 문장들은 오늘 내가 마주한 복잡한 현실을 객관적으로 바라보게 하고, 스스로가 생각보다 더 단단한 사람이라는 사실을 다시금 일깨워줍니다. 과거에 머무는 것이 아니라, 과거의 나로부터 오늘을 살아낼 에너지를 빌려오는 과정은 가장 효율적인 마음 챙김입니다.

☆☆

업무 중 풀리지 않는 문제로 답답함이 느껴질 때, 잠시 멈추고 6개월 전 작성했던 업무 일지나 메모를 다시 읽어보세요. 당시에는 막막했던 일이 지금은 어떻게 해결되었는지, 혹은 어떤 마음가짐으로 극복했는지 확인하는 것만으로도 현재의 불안함이 눈에 띄게 줄어듭니다. 기록은 감정을 정제하고 본질을 다시 보게 하는 힘이 있습니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 저녁, 책장 구석에 둔 낡은 다이어리나 스마트폰의 메모 앱을 열어 1년 전 오늘의 기록을 딱 세 줄만 다시 읽어보세요.