가장 깊은 단단함은 외부의 비바람을 막아내는 것이 아니라, 흔들리는 마음을 탓하지 않고 다시 제자리로 돌아오는 일입니다.

가장 깊은 단단함은 외부의 비바람을 막아내는 것이 아니라, 흔들리는 마음을 탓하지 않고 다시 제자리로 돌아오는 일입니다.

Marcus Aurelius

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우리는 종종 단단한 사람이 된다는 것을 어떤 상황에서도 무너지지 않는 강철 같은 의지를 갖는 것으로 오해하곤 합니다. 하지만 인간의 마음은 자연의 풍경과 같아서, 예상치 못한 슬픔이나 분노, 불안이라는 비바람이 불어올 때 흔들리는 것은 당연한 이치입니다. 중요한 것은 그 흔들림 자체를 부정하거나 '나는 왜 이렇게 약할까'라고 자책하는 시간이 아닙니다. 오히려 휘청거리는 나를 그대로 받아들이고, 잠시 멈춰 서서 호흡을 가다듬은 뒤 다시 본래의 나로 돌아오는 과정이 바로 '단단함'의 실체입니다. 억지로 감정을 억누르는 것은 결국 더 큰 균열을 낳지만, 스스로 돌아올 힘을 믿는 사람은 어떤 역경 속에서도 끝내 자기 삶의 주도권을 놓지 않습니다.

☆☆

업무 중 예상치 못한 비판을 받았을 때, 즉각적으로 화를 내거나 스스로를 자책하며 무너지는 대신 '지금 내 마음이 잠시 흔들리고 있구나'라고 상황을 객관화합니다. 그리고 차 한 잔을 마시며 심호흡을 한 뒤, 감정을 걷어내고 해결해야 할 과제에만 집중하는 태도가 바로 일상에서의 단단함입니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 마음이 흔들리는 순간이 오면, 나를 다그치기보다 잠시 멈춰 서서 심호흡 세 번을 하고 다시 내 할 일로 돌아오세요.