가장 깊은 단호함은 타인의 요구를 거칠게 거절하는 것이 아니라, 나의 소중한 에너지를 보호하기 위해 정중히 선을 긋고 내 일에 몰두하는 일입니다.

가장 깊은 단호함은 타인의 요구를 거칠게 거절하는 것이 아니라, 나의 소중한 에너지를 보호하기 위해 정중히 선을 긋고 내 일에 몰두하는 일입니다.

Anne Lamott

♤

우리는 종종 좋은 사람이 되기 위해 타인의 부탁을 무조건 수용해야 한다는 압박감을 느낍니다. 하지만 모든 상황에 예스(Yes)라고 답하는 것은 결국 나 자신의 우선순위를 희생하는 결과를 낳습니다. 진정한 단호함은 상대를 미워하거나 거부하는 차가운 태도가 아닙니다. 오히려 내가 오늘 감당할 수 있는 범위와 내가 지켜야 할 가치를 명확히 함으로써, 무분별한 소모를 막는 지혜로운 자기 보호입니다. 거절을 두려워하지 않는 마음은 상대와의 관계를 깨뜨리는 것이 아니라, 오히려 서로가 각자의 경계를 존중하는 건강한 거리감을 만들어 줍니다. 내가 내 시간을 온전히 통제할 수 있을 때, 비로소 타인에게 건네는 도움과 친절 또한 진심 어린 온기를 담을 수 있게 됩니다.

☆☆

직장 동료가 마감 직전에 급한 업무를 부탁해 올 때, 무조건 수락하며 야근을 자처하기보다 '지금 진행 중인 프로젝트를 마무리해야 해서 지금은 돕기 어렵습니다. 오후 세 시 이후에 다시 확인해 볼 수 있을까요?'라고 정중히 나의 상황을 알리는 것입니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 하루, 내 마음의 여력을 살피고 무리한 부탁이 있다면 정중한 거절의 말을 준비해 보세요.