가장 깊은 인내는 고통을 꾹 참고 견디며 감정을 억누르는 것이 아니라, 내가 통제할 수 없는 상황 앞에서 그저 담담히 나만의 일상을 이어가는 일입니다.

가장 깊은 인내는 고통을 꾹 참고 견디며 감정을 억누르는 것이 아니라, 내가 통제할 수 없는 상황 앞에서 그저 담담히 나만의 일상을 이어가는 일입니다.

Marcus Aurelius

♤

우리는 흔히 인내를 무언가를 참아내고 억누르는 고통스러운 과정으로 생각하곤 합니다. 하지만 진정한 인내는 외부의 거센 바람을 온몸으로 막아내는 것이 아니라, 그 바람이 불어오는 와중에도 나의 중심을 잃지 않고 오늘 해야 할 일을 묵묵히 해나가는 유연함에 있습니다. 상황은 나의 의지대로 흘러가지 않을 때가 더 많습니다. 그때마다 감정을 소모하며 상황을 바꾸려 애쓰거나 다가올 미래를 미리 걱정하는 것은 인내가 아닌 불안의 연장일 뿐입니다. 진짜 인내는 지금 내게 주어진 과업과 나의 일상을 존중하는 마음에서 시작됩니다. 상황을 통제하려는 욕심을 내려놓고, 그저 오늘 하루 내가 할 수 있는 작은 일에 정성을 쏟는 것. 그것이 바로 가장 깊은 형태의 인내이며, 우리를 단단하게 만드는 유일한 방법입니다.

☆☆

프로젝트 결과가 예상보다 늦어져 동료들과 예민해진 상황이라 가정해 봅니다. 이때 누군가를 탓하거나 상황을 비관하기보다, 현재 내가 할 수 있는 작은 수정 작업에 집중하여 하루의 루틴을 무너뜨리지 않는 것이 중요합니다. 감정적인 동요를 밖으로 표출하지 않고, 스스로의 호흡을 고르며 묵묵히 자신의 할 일을 마무리하는 과정이 주변 사람들에게도 차분한 영향을 줍니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 닥친 문제 때문에 마음이 흔들릴 때, 그 즉시 해야 할 아주 작은 일 하나를 골라 10분간만 집중해 보세요.