가장 깊은 평온은 환경을 내가 원하는 대로 통제하는 것이 아니라, 예측할 수 없이 흘러가는 일상의 흐름 속에서도 내 마음의 중심을 잃지 않는 일입니다.

가장 깊은 평온은 환경을 내가 원하는 대로 통제하는 것이 아니라, 예측할 수 없이 흘러가는 일상의 흐름 속에서도 내 마음의 중심을 잃지 않는 일입니다.

Marcus Aurelius

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우리는 종종 삶이 계획대로 흘러가지 않을 때 불안을 느낍니다. 타인의 반응, 날씨, 갑작스러운 업무 일정 등 외부 요인은 우리의 통제 밖에 있는 경우가 많습니다. 이때 상황을 억지로 바꾸려 하거나 그 상황에 휘둘려 감정을 낭비하면 마음의 평온은 깨지기 마련입니다. 진정한 평온이란 모든 것이 완벽하게 정리된 상태를 의미하지 않습니다. 오히려 폭풍우가 몰아치는 중심부에서도 흔들리지 않는 고요함을 유지하는 태도에 가깝습니다. 외부 환경에 일희일비하지 않고, 지금 내가 할 수 있는 일에 집중하며 내면의 중심을 지키는 것, 그것이야말로 일상에서 얻을 수 있는 가장 견고한 안식입니다. 상황을 통제하려는 욕심을 내려놓을 때 비로소 우리는 외부의 파도 위를 유연하게 서핑할 수 있는 여유를 갖게 됩니다.

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갑작스러운 회의 일정 변경으로 업무 계획이 틀어졌을 때, 짜증을 내거나 허둥대기보다 '일어날 수 있는 일'이라 생각하고 우선순위를 재조정합니다. 외부의 변수를 내 기분을 망치는 요소로 두지 않고, 상황을 대하는 내 태도를 선택하는 것에 집중하는 것입니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 갑작스러운 변수가 생기면, 불평하기 전에 심호흡을 한 번 하고 지금 당장 할 수 있는 가장 작은 일 하나에만 집중해 보세요.