가장 깊은 자유는 선택의 폭을 넓히기 위해 끊임없이 외부의 환경을 바꾸려 애쓰는 것이 아니라, 어떤 상황에서도 나 자신의 태도만큼은 스스로 결정할 수 있음을 깨닫는 일입니다.

가장 깊은 자유는 선택의 폭을 넓히기 위해 끊임없이 외부의 환경을 바꾸려 애쓰는 것이 아니라, 어떤 상황에서도 나 자신의 태도만큼은 스스로 결정할 수 있음을 깨닫는 일입니다.

Viktor Frankl

♤

우리는 종종 더 많은 돈, 더 나은 직장, 혹은 더 편안한 환경이 주어지면 비로소 자유로워질 것이라 믿습니다. 하지만 환경은 언제든 변덕을 부리고, 외부의 변수를 완벽히 통제하는 것은 불가능에 가깝습니다. 빅터 프랭클(Viktor Frankl)은 인간의 마지막 자유란, 어떤 상황에서도 자신의 태도를 선택할 수 있는 권리라고 말했습니다. 외부의 자극과 내면의 반응 사이에는 공간이 존재합니다. 그 공간에서 우리는 분노할지, 관조할지, 혹은 수용할지를 결정할 수 있습니다. 가장 깊은 자유는 세상을 내 입맛대로 재단하는 힘이 아니라, 세상이 내게 던지는 불확실한 질문들에 대해 나만의 속도로 답을 내리는 단단한 마음가짐에 있습니다. 외부 환경이 내 자유를 억압한다고 느낄 때, 오히려 시선을 안으로 돌려보십시오. 내가 지금 이 순간 어떤 태도를 선택하는지에 따라 나의 세계는 전혀 다른 풍경을 맞이하게 될 것입니다.

☆☆

직장 상사의 갑작스러운 질책에 즉각적으로 방어하거나 화를 내는 대신, '저 사람도 지금 무언가에 쫓기고 있구나'라고 상황을 객관화하며 내 감정의 주도권을 놓지 않는 것입니다. 외부의 부정적인 에너지를 내 내면의 평온을 깨뜨리는 도구로 쓰지 않고, 내 태도를 선택함으로써 나만의 중심을 지켜내는 연습이 바로 일상의 자유를 만드는 과정입니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 하루, 예상치 못한 난관을 만났을 때 바로 반응하지 말고 5초간 심호흡하며 내가 보여줄 '태도'를 스스로 선택해 보세요.