가장 깊은 여유는 바쁜 일정 속에서 시간을 쥐어짜 내는 것이 아니라, 해야 할 일들 사이에 틈을 두어 내 마음이 잠시 숨 쉴 자리를 마련하는 일입니다.

가장 깊은 여유는 바쁜 일정 속에서 시간을 쥐어짜 내는 것이 아니라, 해야 할 일들 사이에 틈을 두어 내 마음이 잠시 숨 쉴 자리를 마련하는 일입니다.

Marcus Aurelius

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우리는 종종 여유를 '모든 일을 마치고 난 뒤에 찾아오는 보상'이라고 생각합니다. 그래서 더 빨리 움직이고, 더 많이 처리하여 남는 시간을 만들려고 애씁니다. 하지만 그렇게 얻은 시간은 대개 또 다른 할 일들로 채워지기 마련입니다. 진정한 여유는 시간의 양이 아니라 마음의 태도에 있습니다. 해야 할 일과 다음 일 사이에 의도적인 멈춤을 두는 것, 즉 '틈'을 만드는 것입니다. 서두르지 않고 한 번 더 호흡하는 짧은 간격이 우리의 일상을 덜 팍팍하게 만듭니다. 틈이 있어야 공기가 흐르고, 여백이 있어야 그림이 완성되듯, 우리 삶의 밀도를 조금 낮추는 것만으로도 훨씬 유연하게 하루를 살아갈 수 있습니다. 억지로 여유를 짜내려 하기보다, 지금 당장 무언가를 하지 않아도 괜찮은 5분이라는 빈칸을 인정하는 것이야말로 삶을 대하는 가장 지혜로운 태도입니다.

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업무 중 이메일을 연달아 확인해야 할 때, 다음 메일을 열기 전 1분간 눈을 감고 심호흡을 합니다. 혹은 퇴근길에 습관적으로 스마트폰을 보는 대신, 창밖의 풍경을 멍하니 바라보며 마음의 긴장을 풀어주는 틈을 만들어 보세요.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 하루, 해야 할 일들 사이에 의도적으로 5분간 아무것도 하지 않는 '멍하니 있기' 시간을 끼워 넣으세요.