가장 깊은 평온은 환경을 내가 원하는 대로 통제하려 애쓰는 것이 아니라, 다가오는 변화의 물결을 거스르지 않고 그 흐름에 맞춰 내 마음의 중심을 잡는 일입니다.

가장 깊은 평온은 환경을 내가 원하는 대로 통제하려 애쓰는 것이 아니라, 다가오는 변화의 물결을 거스르지 않고 그 흐름에 맞춰 내 마음의 중심을 잡는 일입니다.

Epictetus

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우리는 종종 삶의 모든 요소를 내 뜻대로 통제할 수 있다고 믿으며, 뜻대로 되지 않는 상황 앞에서 불안과 분노를 느낍니다. 하지만 삶은 본래 예측 불가능한 변화의 연속입니다. 스토아학파의 철학자 에픽테토스가 말했듯, 우리의 통제 범위 밖에 있는 것들에 에너지를 쏟는 것은 고통을 자초하는 일입니다. 가장 깊은 평온은 상황을 바꾸려는 집착에서 오는 것이 아니라, 어떤 변화가 닥쳐도 나의 내면은 고요할 수 있다는 확신에서 옵니다. 마치 강물을 거슬러 오르려 힘을 빼기보다, 물살을 타며 나아가는 뱃사공처럼 변화를 수용할 때 비로소 우리는 에너지를 보존하고 나답게 살 수 있습니다. 이는 포기가 아니라, 내 힘으로 할 수 있는 것과 없는 것을 구분하는 명료한 지혜입니다.

☆☆

갑작스러운 업무 일정 변경이나 예상치 못한 인간관계의 갈등 속에서도 당황하지 않는 연습입니다. '왜 이런 일이 생겼을까'를 탓하며 에너지를 소진하기보다, '지금 내가 할 수 있는 최선의 대응은 무엇인가'에 집중하는 것입니다. 상황을 내 입맛대로 바꾸려 하기보다, 변해버린 환경 속에서 내가 지켜야 할 우선순위가 무엇인지 다시 한번 점검하는 것만으로도 마음의 소란을 잠재울 수 있습니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 예기치 않은 변수가 생겼을 때, 10초간 심호흡하며 상황을 탓하기보다 지금 바로 할 수 있는 작은 대안 하나를 떠올려보세요.