가장 깊은 여유는 내일을 위해 오늘을 서둘러 지우려 애쓰는 것이 아니라, 지금 내 눈앞에 놓인 순간의 무게를 오롯이 느끼며 천천히 머무는 일입니다.

가장 깊은 여유는 내일을 위해 오늘을 서둘러 지우려 애쓰는 것이 아니라, 지금 내 눈앞에 놓인 순간의 무게를 오롯이 느끼며 천천히 머무는 일입니다.

Henry David Thoreau

♤

우리는 종종 '내일'이라는 불확실한 미래를 준비하기 위해 '오늘'이라는 소중한 시간을 수단으로 전락시키곤 합니다. 해야 할 일을 해치우듯 처리하고, 지금 느끼는 감정보다 처리해야 할 리스트에 매몰되어 버리는 것이죠. 하지만 진정한 여유란 시간이 많아서 생기는 것이 아니라, 내가 지금 하고 있는 일과 지금 겪고 있는 감정에 온전히 머무를 수 있을 때 비로소 찾아옵니다. 내일을 위해 오늘을 희생하는 것이 습관이 되면, 정작 내일이 되어도 우리는 또다시 다음 날을 위해 오늘을 견디는 악순환에 빠지게 됩니다. 인생의 깊이는 무언가를 얼마나 빨리 해내느냐가 아니라, 그 일을 하는 과정에서 내가 얼마나 그 순간에 존재했느냐에 달려 있습니다.

☆☆

업무 중에도 다음 회의나 마감 기한만을 생각하며 조급해하기보다는, 지금 작성 중인 보고서 한 문장, 지금 대화 나누는 동료의 표정 하나에 집중해보세요. 쫓기듯 처리한 일보다 온전히 머물며 끝낸 일 하나가 훨씬 더 단단한 결과를 만듭니다. 저녁 식사를 할 때도 스마트폰을 내려놓고 음식의 맛과 온기에만 집중해 보는 것이 그 시작입니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 하루, 어떤 일을 하든 딱 5분만 과정 자체를 즐기며 천천히 머무는 시간을 가져보세요.