가장 깊은 단단함은 외부의 비바람을 막아내기 위해 억지로 벽을 쌓는 것이 아니라, 내면의 흔들림을 있는 그대로 허용하며 다시 중심을 잡는 법을 익히는 일입니다.

가장 깊은 단단함은 외부의 비바람을 막아내기 위해 억지로 벽을 쌓는 것이 아니라, 내면의 흔들림을 있는 그대로 허용하며 다시 중심을 잡는 법을 익히는 일입니다.

Marcus Aurelius

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우리는 흔히 단단한 사람이 되기 위해 감정을 억누르고, 타인의 시선이나 외부의 환경에 흔들리지 않는 강철 같은 태도를 갖추려 노력합니다. 하지만 살면서 마주하는 고난과 예기치 못한 변화는 우리의 의지와 상관없이 찾아옵니다. 이때 가장 큰 힘을 발휘하는 것은 꺾이지 않는 고집이 아니라, 바람에 따라 유연하게 흔들리면서도 결코 뿌리째 뽑히지 않는 나무의 지혜입니다. 자신의 감정이 요동칠 때 그것을 숨기려 하지 말고 '지금 내가 흔들리고 있구나'라고 솔직하게 인정하는 것, 그 짧은 멈춤이 곧 다시 일어설 준비가 됩니다. 무너지지 않으려 애쓰는 대신, 넘어졌을 때 다시 중심을 잡는 근육을 키우는 일이야말로 삶을 대하는 가장 성숙하고 단단한 태도입니다.

☆☆

업무 중 예상치 못한 비판을 받았을 때, 즉각적으로 방어하거나 감정을 숨기려 하지 마세요. 잠시 숨을 고르고 '지금 나의 마음이 불편하구나'라고 스스로에게 말해줍니다. 그 짧은 인정이 감정에 휘둘리지 않고 상황을 객관적으로 바라보게 하며, 결과적으로 더 차분하게 대처할 수 있는 힘을 줍니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 하루, 마음이 불편해지는 순간에 '내가 지금 흔들리고 있구나'라고 소리 내어 말해보기.