가장 깊은 평온은 환경의 변화를 기다리며 미래의 안정을 꿈꾸는 것이 아니라, 지금 내 앞에 놓인 소란스러운 일상 속에서도 나만의 중심을 잃지 않고 조용히 머무는 일입니다.

가장 깊은 평온은 환경의 변화를 기다리며 미래의 안정을 꿈꾸는 것이 아니라, 지금 내 앞에 놓인 소란스러운 일상 속에서도 나만의 중심을 잃지 않고 조용히 머무는 일입니다.

Marcus Aurelius

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우리는 흔히 삶이 좀 더 정돈되고, 해야 할 일들이 마무리되면 그때야 비로소 평온해질 것이라 믿곤 합니다. 하지만 삶은 언제나 크고 작은 소란함으로 가득 차 있으며, 모든 상황이 완벽하게 정리되는 순간은 좀처럼 오지 않습니다. 진정한 의미의 평온은 외부의 풍경이 고요해지기를 기다리는 수동적인 상태가 아닙니다. 오히려 주변의 상황이 예상치 못한 방향으로 흐르거나 마음이 어수선할 때, 그 소음을 차단하는 것이 아니라 그 속에서도 나라는 존재의 중심을 꿋꿋하게 지켜내는 능동적인 선택입니다. 파도가 높게 치는 바다 위에서도 깊은 물속은 고요하듯, 우리의 내면 또한 일상의 소란을 겪어내며 오히려 더 단단해질 수 있습니다. 평온은 얻어내는 것이 아니라, 지금 이 순간 내가 발을 딛고 있는 자리를 긍정하고 그 안에서 나만의 호흡을 유지하기로 결심할 때 비로소 깃드는 마음의 풍경입니다.

☆☆

업무 마감 직전 동료들의 다급한 요청과 전화벨 소리가 섞인 사무실에서, 당황하여 서두르기보다 심호흡을 한 번 하고 지금 내가 처리해야 할 가장 작은 일 하나에만 온전히 집중하는 것이 이에 해당합니다. 외부의 소음에 휩쓸리지 않고 나의 리듬을 유지하는 것만으로도 복잡한 상황을 훨씬 명료하게 바라볼 수 있게 됩니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 하루, 마음이 조급해지는 순간이 오면 잠시 하던 일을 멈추고 30초간 아무것도 하지 않은 채 내 호흡에만 집중해 보세요.