가장 깊은 단단함은 외부의 비바람을 막아내려 애쓰는 것이 아니라, 흔들리는 내 안의 중심을 묵묵히 응시하며 오늘이라는 발판을 고르게 다지는 일입니다.

가장 깊은 단단함은 외부의 비바람을 막아내려 애쓰는 것이 아니라, 흔들리는 내 안의 중심을 묵묵히 응시하며 오늘이라는 발판을 고르게 다지는 일입니다.

Marcus Aurelius

♤

우리는 종종 삶의 불확실함을 견디기 위해 완벽한 계획을 세우거나 외부 상황을 내 뜻대로 통제하려 애씁니다. 하지만 인생은 우리가 설계한 대로 흐르지 않을 때가 더 많습니다. 가장 깊은 단단함은 강철처럼 굳어 있는 상태가 아니라, 바람이 불면 흔들릴 줄 알되 결코 뿌리째 뽑히지 않는 나무와 같은 유연함에서 나옵니다. 내 안의 불안과 불만족을 억지로 억누르는 대신, '지금 내가 흔들리고 있구나'라고 담담히 알아차리는 것만으로도 마음의 중심은 다시 제자리를 찾습니다. 오늘이라는 하루는 우리가 딛고 있는 유일한 실체입니다. 거창한 미래를 위해 현재를 희생하거나, 외부의 평가에 휘둘려 스스로를 깎아내리기보다, 지금 내 발밑의 땅이 단단한지 확인하며 한 걸음씩 보폭을 맞추는 것이야말로 삶을 지탱하는 진짜 힘입니다.

☆☆

업무 중 예상치 못한 문제가 발생해 마음이 조급해질 때, 해결책을 찾으려 급하게 서두르는 대신 잠시 자리에 앉아 심호흡을 합니다. 상황을 즉각적으로 바꾸지 못하더라도, 지금 내가 할 수 있는 작은 일 하나에 집중하며 흔들리는 마음을 가라앉히는 과정 자체가 스스로를 보호하는 단단함이 됩니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 하루, 마음이 조급해질 때마다 잠시 멈춰 서서 지금 내가 딛고 있는 발바닥의 감각에 집중하며 심호흡을 세 번 반복하세요.