가장 깊은 의연함은 다가올 불확실한 미래를 나의 근심으로 미리 채우려 애쓰는 것이 아니라, 오늘 내가 딛고 선 이 자리의 작은 질서들을 정성껏 돌보며 현재를 온전히 머무는 일입니다.

가장 깊은 의연함은 다가올 불확실한 미래를 나의 근심으로 미리 채우려 애쓰는 것이 아니라, 오늘 내가 딛고 선 이 자리의 작은 질서들을 정성껏 돌보며 현재를 온전히 머무는 일입니다.

Epictetus

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우리는 종종 일어나지 않은 일들에 대해 과도한 책임감을 느끼며 마음을 졸이곤 합니다. 마치 미래를 미리 걱정하는 것이 곧 대비하는 것이라 착각하기 쉽지만, 사실 그것은 현재의 에너지를 불필요하게 소모하는 일일 뿐입니다. 에픽테토스(Epictetus)가 말했듯, 우리가 통제할 수 있는 것은 외부의 상황이 아니라 그 상황을 마주하는 자신의 태도입니다. 의연함이란 흔들리지 않는 것이 아니라, 흔들리는 상황 속에서도 내가 해야 할 작은 일들을 묵묵히 해나가는 태도를 의미합니다. 책상 위를 정리하거나, 오늘 해야 할 업무의 우선순위를 차분히 적어보거나, 정성껏 끓인 차 한 잔을 마시는 것과 같은 사소한 행위들이 모여 우리의 삶을 단단하게 지탱해 줍니다. 미래는 현재의 조각들이 모여 만들어지는 결과물일 뿐이기에, 지금 이 순간의 밀도를 높이는 것만이 불안을 잠재우는 유일하고도 가장 확실한 방법입니다.

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업무 중 갑작스러운 변수로 마감 기한이 촉박해질 때, 상황 전체를 걱정하며 당황하기보다 지금 당장 내가 해결할 수 있는 가장 작은 단위의 과제 하나에만 집중해 보세요. 전체를 보며 조급해하는 대신, 한 번에 하나씩 처리하는 과정에서 오히려 불안은 옅어지고 일의 속도는 자연스럽게 붙게 됩니다.

오늘은 이렇게 해볼까?

오늘 하루, 걱정이 밀려올 때마다 지금 내 눈앞에 있는 가장 사소한 일 한 가지를 골라 5분간 정성껏 마무리해보세요.